Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2017
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2017:
|
1030 kkal
|
Lemak: 26,38g | Prot: 44,09g | Karb: 155,86g.
Makan Pagi: Натуральный Сыр, Чай с Лимоном и Сахаром, Пирог со Шпинатом. Makan Siang: Суп Куриный с Рисом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Makan Malam: Пирог со Шпинатом, Макароны, Говядина. Camilan/Lainnya: Леденец. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan as-gula
|