Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2017:
|
325 kkal
|
Lemak: 4,45g | Prot: 12,56g | Karb: 61,86g.
Makan Pagi: Activia Yogur Natural 0%. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Berenjena, Vitasia Wok Vegetables Thai, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Escarola. Makan Malam: Mandarina, Granada, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Vinagre, Zanahoria, Escarola, Berenjena. Camilan/Lainnya: Peras. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Spinning - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SamJiMin
|