|
GOOD JOB!!! BACK TO WORK & FOLLOW GOAL 175LBS!!!
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 27,25g | Prot: 52,25g | Karb: 157,04g.
Makan Pagi: Bagel Thins - Everything, 100% Liquid Egg Whites, Pepper Jack Cheese, Blackberries, Bananas, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Makan Malam: Chunky Garden Combination Pasta Sauce, Baby Bella Mushrooms, Cooked Celery, Whole Wheat Penne Pasta, Cooked Carrots, Red Onions, Green Peppers. Camilan/Lainnya: 14 Calorie Bars, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Tidur - 9 jam, P90X Plyometeric - Chest & Back - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AaronG
|