Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2017
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2017:
|
1295 kkal
|
Lemak: 48,41g | Prot: 133,68g | Karb: 72,87g.
Makan Pagi: Dymatize Dymatize (Fudge Brownie), Café. Makan Siang: Lindt Trufa, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Peceto. Makan Malam: Ser Joyful, Lulemuu Alfajor de Arroz Relleno con Dulce de Leche, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Peceto. Camilan/Lainnya: Dymatize Dymatize (Fudge Brownie), The Primal Pantry Barra Proteica. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Angkat Besi - 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joaco33
|