|
Перекус 173ккал: запеченная тыква с 1% кефиром, семенами подсолнечника и медом:-)
Lihat Kalender Diet, 15 November 2017:
|
1198 kkal
|
Lemak: 58,04g | Prot: 64,34g | Karb: 108,62g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Makan Siang: Пирог Капустный 15.11.2017, Винегрет 12.11.2017, Толстолобик, Уха 13.11.2017, Вода. Makan Malam: Вода. Camilan/Lainnya: Мёд, Сыр Российский, БМК Колбаса Сырокопченая Оригинальная, Лимон, Имбирь, Зеленый Чай, Добрыня Кефир 1%, Суперсемейка Ядра Семян Подсолнечника, Тыква. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Hula Hoop - 10 menit, планка на локтях - 3 menit, Squats - 3 menit, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ghbvth734
|