|
untuk yg udah ahli takar menakar berat makanan, mohon dibantu kira2 ini beratnya brp gram ya unt masing2 jenis makanan? selama ini sy cuma kira2 aja, ga pernah nimbang beneran..
Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
|
973 kkal
|
Lemak: 34,91g | Prot: 59,99g | Karb: 108,67g.
Makan Siang: Blewah Melon, Ikan Tongkol, Semur Daging, Bakso Daging Sapi, Tumis Buncis, Sate Padang, Semangka, Blewah Melon. Makan Malam: Salak, Keripik Singkong. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bundanara
|