Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2017
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
|
1415 kkal
|
Lemak: 61,30g | Prot: 73,27g | Karb: 130,70g.
Makan Pagi: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Makan Siang: AH Geschrapte Worteltjes, Ijsbergsla, AH Gebraden Kipfilet, AH Grof Volkoren Brood. Makan Malam: AH Ongebrande Notenmix, AH Magere Franse Kwark, AH Excellent Acacia Honing, TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, AH Verspakket Courgettesoep . Camilan/Lainnya: AH Ongebrande Notenmix, AH Geschrapte Worteltjes, Mandarijn. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|