|
Всем привет🖐🏻. Давно не выкладывала фоток с едой. Ужин: котлетки из минтая, спаржа и соус из йогурта и зеленого лука. Полезно и вкусно 😋.
Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
|
1263 kkal
|
Lemak: 45,26g | Prot: 102,97g | Karb: 117,08g.
Makan Pagi: Horeca Select Топпинг со Вкусом Шоколада, Скоморошкино Молоко 2,5%, Запеканка из творога и тыквы. Makan Siang: Пекарня Суворов Хлеб Ароматный, Monini Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Лук. Makan Malam: Модест Йогурт, Зеленый Лук, Приготовленная Спаржа (Свежая), Русская Рыбная Компания Филе Минтая, 4Life Овсяные Отрубиm, Лук, Яйцо. Camilan/Lainnya: Авокадо, Приготовленная Тыква. lagi...
|
|
 Komentar
14 Nov 17 oleh anggota: 7-j
|
7-j конечно, можно
Рецепт:
Филе минтая 350 г (можно любую белую рыбу)
Репчатый лук 90 г
Яйцо 1 шт
Овсяные отруби 60 г
Филе минтая пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, смешать с молотыми отрубями и яйцом. Посолить, добавить мелко нарезанный лук. Всё перемешать, ложкой выкладываем на разогретую сковороду без масла и обжариваем с двух сторон.
14 Nov 17 oleh anggota: Olga-Bond
|
14 Nov 17 oleh anggota: Dushk
|
Из этого объёма получается 9 котлеток, если вы готовите только себе делите рецепт.
14 Nov 17 oleh anggota: Olga-Bond
|
Ольга, спасибо, попробую!
14 Nov 17 oleh anggota: 7-j
|
У меня спаржа не пошла...я честно себя два дня ей мучила, больше не буду, самое вкусное это был соус к ней....
14 Nov 17 oleh anggota: kotofeika52302
|
Блин.. прям аппетитно оч👌🏼
14 Nov 17 oleh anggota: АсяМот
|
Kotofeika52302 я сегодня первый раз пробовала, ну ничего так вкусненько, мне понравилась.
14 Nov 17 oleh anggota: Olga-Bond
|
14 Nov 17 oleh anggota: valeriario
|
Olga-Bond,верю))) но у меня было впечатление что ем траву луговую, я люблю овощи, а вот как -то не впечатлила, попробую еще раз как нибудь, вот думаю может она в гриле вкуснее будет, чем в пароварке?
14 Nov 17 oleh anggota: kotofeika52302
|
kotofeika52302 попробуйте, я в пароварке готовила.
14 Nov 17 oleh anggota: Olga-Bond
|
Olga-Bond, в пароварке я ее и готовила
14 Nov 17 oleh anggota: kotofeika52302
|
Kotofeika52302 я имела ввиду попробуйте на гриле.
14 Nov 17 oleh anggota: Olga-Bond
|
Можно вопрос не по теме😂😂Где так фото обрабатываете?чтоб круг с текстом каллории, не так тоже надо)))
14 Nov 17 oleh anggota: Tikotya1985
|
14 Nov 17 oleh anggota: Rainbowtsar
|
Здравствуйте , могли бы вы мне помочь , КБЖУ на день в этом приложении , это то что в микроэлементах в процентах ? Или в питательных веществах в граммах ? Спасибо заранее
14 Nov 17 oleh anggota: asyabay0903
|
Мне тоже интересно где так можно фото обработать???)))) подскажите плиз??
14 Nov 17 oleh anggota: leno4ka1606
|
Tikotya1985 leno4ka1606 я использую приложение snapseed
15 Nov 17 oleh anggota: Olga-Bond
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olga-Bond
|