Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2012
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 29,28g | Prot: 187,02g | Karb: 233,83g.
Makan Pagi: Psyllium Whole Husks, Grapefruit, Natural Choice Smoked Deli Ham, Maple Syrup, Ground Turkey, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Flatout, All Whites. Makan Siang: Natural Choice Sliced Smoked Deli Turkey, Granny Smith Apple, Spinach, Shredded Carrots, Flatout. Makan Malam: Spinach, Shrimp, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Barley, Blue Crab. Camilan/Lainnya: Light French Silk Chocolate Ice Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Kale. lagi...
|
|
2953 kkal
|
Latihan:
Stationary Biking - 55 menit, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|