Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
|
1243 kkal
|
Lemak: 51,43g | Prot: 58,75g | Karb: 140,78g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Makan Siang: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Рис Вареный. Makan Malam: Куриное Филе, Приготовленная Тыква, Цикорий с Молоком. Camilan/Lainnya: Сухие Жареные Орехи Кешью. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenkaChu
|