Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2017
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2017:
|
1790 kkal
|
Lemak: 61,59g | Prot: 171,59g | Karb: 147,68g.
Makan Pagi: Dymatize Dymatize (Fudge Brownie), Café. Makan Siang: Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Carne, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Camilan/Lainnya: SanCor Leche 0%, Itsy Bitsy Cocoa o's, Huevo Duro, Dymatize Dymatize (Fudge Brownie), Banana, SanCor Leche 0%, Clara de Huevo. lagi...
|
|
3013 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joaco33
|