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Ab heute möchte ich wieder mit mehr Disziplin starten. Es geht zwar langsam abwärts, aber mal wieder ein Schwung täte mir gut, sonst verliere ich noch die Lust. Habe meine täglichen Kalorien mal auf 1250 gesetzt.
Ich wünsche euch allen eine gute Woche🍀
Lihat Kalender Diet, 13 November 2017:
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1311 kkal
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Lemak: 54,42g | Prot: 98,44g | Karb: 112,76g.
Makan Pagi: Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Makan Malam: Essig, Olivenöl, Naturjoghurt (Fettarm), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Champignons Frisch, Karotten, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Wiener Würstchen. lagi...
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