Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2017
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2017:
|
3837 kkal
|
Lemak: 34,73g | Prot: 138,37g | Karb: 343,86g.
Makan Pagi: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Gekochtes Ei. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Asia Green Garden Hähnchen Süß Sauer, Bonrisi Langkorn-Reis. Camilan/Lainnya: Best Body Premium pro Protein, Sternburg Export. lagi...
|
|
3497 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andreas Kreuger
|