Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2017:
|
1833 kkal
|
Lemak: 83,74g | Prot: 54,48g | Karb: 213,64g.
Makan Pagi: Nestlé Galletas Saltinas Original, Natilla. Makan Siang: Envuelto de Maíz, Pastel de Yuca, Empanada de Carne, Chorizo de Cerdo Tipo Campestre, Chorizo de Cerdo, Arroz con Pollo. Makan Malam: Copelia Panelitas de Arequipe y Coco, Copelia Panelitas de Arequipe y Coco. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Cardio - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reysalomon
|