|
МОЙ ЗАВТРАК: Цельнозерновой хлеб с адыгейский сыром и листовым салатом. Очень сытно: 333 ккал (БЖУ в%: 22/36/42, белок 18,75 г; жиры 13,86 г; углеводы 35,74 г).
Lihat Kalender Diet, 12 November 2017:
|
660 kkal
|
Lemak: 21,32g | Prot: 42,73g | Karb: 80,17g.
Makan Pagi: Красный Листовой Салат, Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Makan Siang: Хурма. Makan Malam: Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Село Зеленое Творог 5%. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|