Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2017
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2017:
|
2072 kkal
|
Lemak: 91,58g | Prot: 85,74g | Karb: 236,48g.
Makan Pagi: Ашан Гранат, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Polca Паштет Фермерский с Шампиньонами, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Подсолнечное Масло. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Суп с Фрикадельками, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Клубника (Несладкая, Замороженная), Milka Choco Biscuits. Makan Malam: Рис Вареный, Фахита с Говядиной и Овощами, Тако или Тостада с Говядиной, Салатом, Помидорами и Сальса. Camilan/Lainnya: Магнит Хурма, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ванильное Мороженое. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Trampoline - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|