Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2012
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 51,99g | Prot: 66,74g | Karb: 298,34g.
Makan Pagi: Skimmed Milk, Sultana Bran, Blueberries, Bananas. Makan Siang: Green Peas (Frozen), Olive Oil, Green Snap Beans (Frozen), Yellow Sweet Corn, Brown Rice (Medium-Grain), Egg. Makan Malam: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Cherry Tomatoes, Fresh Pasta, Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated). Camilan/Lainnya: Chocolate, pro-active. lagi...
|
|
3435 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tenis - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paperiniko
|