|
Какие у Вас продукты-любимчики , постоянные в рационе ? У меня творог , филе куры , Камамбер, тунец , салат корн
Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
|
700 kkal
|
Lemak: 21,69g | Prot: 87,74g | Karb: 50,43g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Carla Шоколад с Фундуком (70%), Магнит Хурма, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков, Сыр Камамбер, Valio Творог 0,1% Мягкий. Makan Siang: ФЭГ Морковь по-Корейски, Белая Дача Салат Корн, Куриное Филе. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Корн, Шампиньоны, Яйцо. Camilan/Lainnya: Запеканка Яблоко и Морковка с Изюмом. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 24
 Komentar
да почти тоже самое, кроме салата, только вот печалька творог на ночь не рекомендуется((((
10 Nov 17 oleh anggota: kotofeika52302
|
хлеб, яйца, пломбир, конфеты, рис, разные супы, сало, копченая рыба, кофе, кола зироу + алкоголь))
10 Nov 17 oleh anggota: natalia_1900
|
Творог,сыр, яблоки, яйца, хлеб, свежие огурцы)
10 Nov 17 oleh anggota: Natalia_Kustova
|
10 Nov 17 oleh anggota: 7-j
|
10 Nov 17 oleh anggota: irishka-92.04.07
|
10 Nov 17 oleh anggota: АленаСок
|
Яйца, яйца, яйца, творог, курица, капуста, кофе, кофе, кофе—постоянно, каждый день, а любимые—шоколад, шоколадные конфеты, шоколадное мороженое, горячий шоколад, шоколадный торт и другие сласти, понял, да? этот момент? Я на пути избавления от «углеводной иглы»😊
10 Nov 17 oleh anggota: Неидеальна_я
|
Кофе, курица, сыр, яйца , брокколи, Орехииии!!!
10 Nov 17 oleh anggota: 972109
|
А почему творог на ночь нельзя?
10 Nov 17 oleh anggota: анна80
|
творог, яйца, курица, индейка, рис,гречка, капуста, протеиновые батончики на сладкое.
10 Nov 17 oleh anggota: Wetka
|
Еще арахисовой паста и овсяноблин, из фруктов - бананы
10 Nov 17 oleh anggota: Wetka
|
Анна80, есть такая мысля, что творог даёт нежелательный побочный эффект- отёки. Ну так говорят, но у меня не было замечено, поэтому ем на ночь глядя тыворог.
10 Nov 17 oleh anggota: Неидеальна_я
|
Творог, кура, бананы, яблоки, огурцы, яйца, орехи, овсянка)
10 Nov 17 oleh anggota: Vlada.Korh
|
Яйца, кофе, курица, огурцы, йогурты... Колбаска сырокопченая... 🤷♀️
10 Nov 17 oleh anggota: kika33
|
творог, курица, тунец, огурцы, брокколи
10 Nov 17 oleh anggota: Худей, сучка!
|
творог, яйца, курица, орехи, горький шоколад, фасоль, мед.
источников большого количества белка, а также источников полезных жиров не так-то много, поэтому не удивительно, что у всех одно и то же почти. а вот угли сложные можно хоть каждый день разные придумывать
11 Nov 17 oleh anggota: NextStation
|
Овсянка, творог, сыр, треска, говядина, яйца, дыня, хурма, шоколад)
11 Nov 17 oleh anggota: Елена Ру
|
Творог лидирует у всех :) я не исключение. Ещё овощи, фрукты (всегда разные, сезонные и не очень), курица, сыры.
11 Nov 17 oleh anggota: Oks17
|
виноград, яблоки, сыр, тушёные овощи
11 Nov 17 oleh anggota: YuliaJack
|
Если бы не боялась - ела бы только творог, йогурты и фрукты. Кефир бы ещё пила. Нет-нет, раз в пару дней мясо и овощи, для разнообразия. Я всю молочку ем с фитпарадом, она сладенькая, вкуусная... но боюсь что такая диета может выйти боком, точнее боками, по тому что порции у меня совсем не маленькие и я легко могу съесть за день килограмм творога и плюсом пару кг фруктов((((
11 Nov 17 oleh anggota: Prana.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daromira
|