|
Обед
Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
|
1555 kkal
|
Lemak: 62,24g | Prot: 126,01g | Karb: 122,26g.
Makan Pagi: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Грецкие Орехи, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Оливковое Масло, Galbani Моцарелла Мини, Конина, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Makan Malam: Кефир 1%, Диетическая Творожная Запеканка, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Рыбные Котлеты, Galbani Моцарелла Мини. Camilan/Lainnya: Кофе, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Агуша Творог Детский 4,5%, Сырники Домашние. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lazarenkoep
|