Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2010
|
129,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 59,80g | Prot: 64,25g | Karb: 162,10g.
Makan Pagi: Honey Clusters Cereal, Orange Juice, Milk (Nonfat). Makan Siang: Marianna's Italian Hoagie, Diet Mountain Dew, Italian Salad Dressing (Fat Free). Makan Malam: Margarine (Regular, 80% Fat, Tub), Mashed Potatoes Singles, Lloyd's. Camilan/Lainnya: Diet Mountain Dew - Bottle. lagi...
|
|
4654 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecanner
|