Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2017
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2017:
|
1399 kkal
|
Lemak: 49,69g | Prot: 69,77g | Karb: 161,45g.
Makan Pagi: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Makan Siang: Komkommer (met Schil), Delicieux Pulled Chicken Salade, AH Grof Volkoren Brood. Makan Malam: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, AH Snijbonen, Delicieux Hasselback Potatoes, Blinde Vink. Camilan/Lainnya: Medjool Dadels, Pecannoten, Mandarijn, AH Geschrapte Worteltjes. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|