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me siento tan mal, todo mi progreso se fue a la basura con unos cuantos meses fuera. he olvidado contar calorías, así como dejé el ejercicio 😫😭😭. espero que está caída me de fuerza para seguir adelante
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87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 November 2017:
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2303 kkal
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Lemak: 129,92g | Prot: 196,43g | Karb: 93,78g.
Makan Pagi: Swan Salchicha de Pavo, Huevo Revuelto, Leche (Leche Entera). Makan Siang: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Gelatina. Makan Malam: Nuez de la India. lagi...
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2736 kkal
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Latihan:
Alat Olahraga - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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