Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2017
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2017:
|
2008 kkal
|
Lemak: 70,91g | Prot: 138,43g | Karb: 185,05g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Pepino (con Cáscara), Limón, Sanissimo Salmas, Sabori Tocino de Pavo. Makan Siang: Piña, Clemente Jacques Aderezo Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Makan Malam: Quaker Stila Fresa, Ferrero Chocolate, Canapé, Piña Colada. Camilan/Lainnya: Quaker Stila (Frutas Tropicales), Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Almendras. lagi...
|
|
3927 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|