|
Yay! Back under 120lb again.
|
54,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 66,83g | Prot: 35,57g | Karb: 223,51g.
Makan Pagi: cereal bar. Makan Siang: grapes, roll, hummus. Makan Malam: Pesto, Potato Gnocchi. Camilan/Lainnya: caramel shortcake, Creme Egg Ice Cream, Tea (Brewed), milk. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peaches22
|