Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
1463 kkal
|
Lemak: 55,56g | Prot: 124,95g | Karb: 118,90g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, Limón, Pepino (con Cáscara), Sabori Tocino de Pavo, Sanissimo Salmas. Makan Siang: Salpicón, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Salmón Rosado, Tomates, Cebollas, Pimiento Rojo, Espinacas, Pimientos Verdes, Sanissimo Salmas, Pimientos Amarillos Dulces. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Lala Yoghurt con Granola. lagi...
|
|
3741 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Manejar - 30 menit, Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam, Treadmill - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|