Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
1189 kkal
|
Lemak: 79,00g | Prot: 98,21g | Karb: 22,59g.
Makan Pagi: Queijo Cheddar, Cogumelos, Ovo. Makan Siang: Cogumelos, Queijo Cheddar, Tomates Cereja, Espinafre Bébe, Bacon Curado ou Fumado. Makan Malam: Queijo Cheddar, Manteiga, Couve-Flor, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Camilan/Lainnya: Prosciutto, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2962 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Menyusui - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beegirl.13
|