Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
1860 kkal
|
Lemak: 68,07g | Prot: 181,18g | Karb: 133,72g.
Makan Pagi: Kellogg's Krave, Ufit Protein Milk, Coffee with Milk, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Sainsbury's Banana Half, Cinnamon. Makan Siang: Tesco Chicken Breast Fillets, Salsa (Ready to Serve), Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower. Makan Malam: Sweet Freedom Choc Shot, Kingsmill Pancake, Aldi Bratwurst, Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower, Old El Paso Thick N Chunky Salsa. Camilan/Lainnya: Grenade Carb Killa Protein Shake, Sweet Freedom Choc Shot, Kallo Corn Cakes, Itsu Crispy Seaweed Thins, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (25g). lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan d79pl_gym
|