|
Может попробовать 12 шагов по избавлению от зависимости? Все мысли о еде, её слишком много в моей жизни... опять зажор, опять это все по кругу. Плечи все ещё болят, дело дрянь. Доведу их до ума, и в зал. Иначе зачахну.
По достижении цели - шоппинг. И планирование отпуска.
Lihat Kalender Diet, 05 November 2017:
|
3406 kkal
|
Lemak: 195,93g | Prot: 123,89g | Karb: 292,94g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 6%, Кокосовая Стружка, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Простоквашино Творог 5%, Зефир, Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, Белый Город Молоко 2.5%. Makan Siang: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Верес Кукуруза Сахарная, Геркулес Овсяные Хлопья, Лук, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Простоквашино Сливки 20%, Шпинат. Makan Malam: Олимп Котлеты "По-Киевски", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мультизерновой Хлеб. Camilan/Lainnya: Nestle Fitness Батончик, Груша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухая или Твердая Салями, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные. lagi...
|
|