Tanggal Mulai: 22 Feb 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 140,6 kg
22 Feb 13	140,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Jan 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 152,0 kg
13 Feb 13	140,6 kg	Cukup Baik
05 Feb 13	140,6 kg	Cukup Baik
30 Jan 13	142,4 kg	Tidak Berlaku
28 Jan 13	142,4 kg	Cukup Baik
22 Jan 13	145,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 13	147,0 kg	Cukup Baik
07 Jan 13	152,0 kg	Cukup Baik