Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2012
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 25,67g | Prot: 110,55g | Karb: 257,73g.
Makan Pagi: Natural California Raisins, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Makan Siang: Blueberries, Cauliflower Rice, Lawry's Turkey Meatballs, Grape Tomatoes, Strawberries, Blackberries, Kiwi. Makan Malam: Black Bean Soup. Camilan/Lainnya: Chips Ahoy Ice Cream, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Max Cardio Conditioning - 48 menit, Istirahat - 5 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|