Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2017
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2017:
|
1197 kkal
|
Lemak: 56,72g | Prot: 39,96g | Karb: 142,53g.
Makan Pagi: Nestle Sustagen Chocolate. Makan Siang: Nescafe Cappuccino Original, Whole Milk, CSR Raw Sugar, Naturally Good Carob Buckwheat Crispbread. Makan Malam: Sour Dough Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: The Natural Confectionary Co. Snakes, Walnuts, Lindt Dark Chocolate 70%, Date Balls, CSR Raw Sugar, Milk (Whole Milk), Decaffeinated Cappuccino. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 2 jam, Mandi - 15 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 9 jam dan 25 menit, Seni Bela Diri - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|