|
peito / ombro
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
|
2351 kkal
|
Lemak: 71,74g | Prot: 75,41g | Karb: 354,58g.
Makan Pagi: Want Want Biscoito de Arroz, Itambé Leite em Pó Integral, Kellogg's All-Bran, Aveia, Copra Óleo de Côco, Café (Infusão). Makan Siang: Ruzene Arroz Vermelho, Café com Leite Integral, Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada. Camilan/Lainnya: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Bauducco Biscoito Maizena, Bauducco Biscoito Maizena, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Bauducco Biscoito Maizena, Bauducco Biscoito Maizena, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Bauducco Biscoito Maizena, Bauducco Biscoito Integral Cereale. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|