Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2017
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
|
1811 kkal
|
Lemak: 63,91g | Prot: 210,74g | Karb: 88,74g.
Makan Pagi: CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Maicena, Huevo, Café con Leche Descremada. Makan Siang: La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Paty Hamburguesa Light. Makan Malam: CasanCrem CasanCrem Light, Huevo, Maicena, Bife de Chorizo. Camilan/Lainnya: Ser Joyful, Dymatize Dymatize (Fudge Brownie), Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 8 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joaco33
|