@grosselange Danke dir! Also das beste ist wirklich alles taggen was du isst! Habe das am Anfang auch gemacht u dadurch erst mal mitbekommen was was wieviel fett, Kh und Eiweiß enthält und wieviel kcal das alles hat. Mittlerweile mache ich es nicht mehr weil ich einen guten Überblick habe und weiß was ich essen kann und was besser nicht. Wünsche dir viel Erfolg 🍀🍀🍀🍀