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Baje de grasa, aumente de musculos. Vengo a ver cuantas Cals tiene mi dieta actual.
A construir masa muscular antes del verano !! jajaja
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77 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
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3146 kkal
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Lemak: 128,40g | Prot: 231,86g | Karb: 269,89g.
Makan Pagi: Manzana, Ser Yogurt Firme, Suplemento de Proteína en Polvo, Banana, Leche Entera, Clara de Huevo. Makan Siang: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Quaker Avena Tradicional, Leche Entera, Sánduche de Pollo, Leche Entera, Suplemento de Proteína en Polvo. Makan Malam: La Campagnola Atún en Aceite, La Campagnola Atún en Aceite. Camilan/Lainnya: Leche Entera, Caseina. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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