Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2017
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
|
1198 kkal
|
Lemak: 44,64g | Prot: 87,91g | Karb: 111,58g.
Makan Pagi: Arla Svenskt Smör Extrasaltat, Gala Äpplen, Körsbärstomater, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Makan Siang: Kaffe, Norrmejerier Fruktyoghurt Persika Mango Passion, AXA Blueberry Müsli, Gurka (med Skal), Körsbärstomater, Fjällbrynt Rökt Renost, Arla Keso Naturell 4%, Wasa Sport +. Makan Malam: ICA Basic Broccoli Djupfryst, Danish Crown Fläskfile, Kolibrie Brie. Camilan/Lainnya: Kolsyrat Vatten, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Gala Äpplen, Kaffe. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mickel64
|