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e continuiamo a scendere....di poco ma scendo
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86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
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1488 kkal
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Lemak: 68,08g | Prot: 144,34g | Karb: 80,52g.
Makan Pagi: Mela, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, PanBauletto Integrale, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Makan Siang: Tonno all'olio d'oliva, Peperoni Rossi Dolci. Makan Malam: Radicchio Rosso, Beretta Würstel di Pollo, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Certossa Crackers Integrali, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero. Camilan/Lainnya: Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Conad Semi di Zucca, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Funghi Champignon, Zucchine Cotte, Albume d'uovo Cotto. lagi...
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2357 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 26 menit, pilates forza - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam dan 12 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan raoul70
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