Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2017
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
|
1581 kkal
|
Lemak: 36,71g | Prot: 118,94g | Karb: 194,32g.
Makan Pagi: Blanc de Dinde, Yoplait Fromage Blanc Calin, Banane, Cristaline Eau de Source, Citron, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Blanc de Dinde, Amandes, Café. Makan Siang: Auchan Riz Basmati Cru, Bavette de Boeuf, Haricots Verts, Lidl Ratatouille, Cristaline Eau de Source, Café, Salade Verte, Gerblé Levure Diététique. Makan Malam: Bjorg Son d'avoine Bio, Câlin Fromage Blanc, Auchan Riz Basmati Cru, Lidl Filet de Cabillaud, Haricots Verts, Huile d'Olive, Super U Epinard Haches, Haricots Verts, Café. Camilan/Lainnya: Yoplait Fromage Blanc Calin, Bjorg Son d'avoine Bio, Kiwi, Yoplait Fromage Blanc Calin. lagi...
|
|
3122 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mandi - 10 menit, Berdiri - 6 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Berenang (Cepat) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papillona34
|