Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2017
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2017:
|
2067 kkal
|
Lemak: 74,94g | Prot: 232,39g | Karb: 137,57g.
Makan Pagi: Galletitas, Café con Leche Descremada. Makan Siang: La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Queso Port Salut Light, Ser Yogurt Firme, Dymatize Dymatize (Fudge Brownie). Makan Malam: Queso Fresco, Campo Austral Jamón Crudo, Paladini Jamón Cocido, Clara de Huevo, Huevo, La Serenísima Queso Port Salut Light. Camilan/Lainnya: Café con Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joaco33
|