Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2017
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
1226 kkal
|
Lemak: 32,10g | Prot: 117,74g | Karb: 119,09g.
Makan Pagi: Pan Francés, El Cedro Pan Arabe Con Salvado De Trigo, Met-Rx CLA, Camote, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Café Colado. Makan Siang: Met-Rx CLA, Espárragos, Aceitunas Negras, Zucchini, Champiñones, Zanahoria Cocida, Choclo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Malam: Espárragos, Champiñones, Zucchini, Pechuga de Pollo sin Piel, Clara de Huevo, Met-Rx CLA. Camilan/Lainnya: Met-Rx L-Carnitina, Granadilla, Durazno, Pacanas, Dymatize Iso 100. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Dlgarcia
|