Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2012
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 26,38g | Prot: 97,47g | Karb: 206,36g.
Makan Pagi: Natural California Raisins, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Makan Siang: Strawberries, Blueberries, Blackberries, Grape Tomatoes, Kiwi, Lawry's Turkey Meatballs, Cauliflower Rice. Makan Malam: Black Bean Soup. Camilan/Lainnya: Cadberry Creme Mini Eggs, Chips Ahoy Ice Cream, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Max Interval Plyo - 55 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|