Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2017
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
1935 kkal
|
Lemak: 88,97g | Prot: 73,58g | Karb: 202,86g.
Makan Pagi: Käse, Milfina Butter, Dinkelbrötchen. Makan Siang: Birkenhof Möhrengemüse, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Makan Malam: Rote Zwiebeln, Tomaten, Plow. Camilan/Lainnya: Power System Protein Bar Cookies & Cream. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|