Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2017
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 27,09g | Prot: 58,41g | Karb: 224,42g.
Makan Pagi: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Manzana, Mandarinas, Cereal. Makan Siang: Arroz Integral, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Durazno, Zapallito Verde, Tomates, Lentejas Cocidas. Makan Malam: Naranjas, Acelga Cocida, Tomates, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Camilan/Lainnya: Naranjas, Manzana. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lux1985
|