Tanggal Mulai: 09 Apr 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 74 kg
09 Apr 23	74 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 21 Jun 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 72,2 kg
19 Mei 22	67,2 kg	Cukup Baik
15 Mei 22	67,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	69,5 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	69,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	72,2 kg	Cukup Baik
29 Des 21	70,5 kg	Cukup Baik
02 Okt 21	71,5 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	70,5 kg	Cukup Baik
21 Jun 21	72,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Mei 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60,5 kg Berat Awal: 72 kg
11 Mei 21	72 kg	Cukup Baik