Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2012
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 36,24g | Prot: 68,05g | Karb: 186,98g.
Makan Pagi: Honey, Carbmaster Strawberry Pomegranate Yogurt, Pineapple, No Calorie Sweetener Packets, Water, Milk (Nonfat), Coffee. Makan Siang: Italian Salad Dressing, Cucumber, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Green Peppers, Romaine Hearts, water. Makan Malam: All Natural Yellow Cling Sliced Peaches In Light Syrup, water. Camilan/Lainnya: Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Vanilla, GOLEAN Crunch! - Honey Almond Flax, Extra Classic Bubble Gum, Bananas. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|