|
Здравствуйте! Нужна поддрежка)
Много всего произашло) летом успела и потренить как следует и поболеть и отдохнуть...
Кроссфит засосал с головой и я доигралась =)
К черту подробности, сейчас я уже две недели с лангетой на правой руке - повреждения локтя и ортезом на левом запястье)
Думаю подошло к концу время жаления себя и оплакиваняи рухнувших планов и нужно двигаться дальше с тем, что имею)
Так что привет, белкованяи диета, пока не разнесло)) на весы пока боюсь вставать)
День первый - полет нормальный))
|
1559 kkal
|
Lemak: 27,67g | Prot: 126,35g | Karb: 207,45g.
Makan Pagi: Laplandia Fish Красная Икра, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Кофе. Makan Siang: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо. Makan Malam: Вкусное Дело Чечевичный Суп, Томатный Сок. Camilan/Lainnya: Show Time Попкорн с Солью, Do4a Lab Premium Whey. lagi...
|
|