|
Ура, ура, вес потихоньку уходит - хотя бы лишняя вода, осевшая во время этого зажора.
Дала себе 3 обещания, муж обещал проследить) каждый день держать норму калорий, выходить из дома и делать упражнения. Сейчас пока могу позволить себе легонькое ЛФК, но как же это тяжело, левое плечо все ещё до конца не поднимается. А завтра опять на сеанс боли к мануальщику.
Писали, что для профилактики эмоционального выгорания у декретчиц нужен адреналин. Муж хочет меня отправить в автошколу, желательно в самое суровое время - в феврале. Надо доводить себя до ума, получать справки и идти) а пока у меня адреналин, видимо, от лечения спины.
Хочу начать фотографировать всю еду. Во-первых, дисциплинирует - пока разложишь, пока сфотаешь - уже и неохота. Во-вторых, умение это пригодится - ибо в планах обучение на повара-кондитера. О, сладкие грезы.... Действительно, все эти сложносоставные десерты вызывают острое желание их приготовить... но не есть)
Сын потихоньку учится спать, по полу бегает робот-пылесос, а значит, открываются новые возможности для саморазвития (я не подразумеваю под этим всякие околоэзотерические прибамбасы и бесконечный тайм-менеджмент ради тайм-менеджмента:))))
Зачем я здесь всю эту чепуху выкладываю? А затем, чтоб всякими мелочами и нытьем не компостировать мозг супругу, ибо всему есть предел. И для пищевой дисциплины.
А вообще, не болейте,люди - это дорого:)
|
2451 kkal
|
Lemak: 89,05g | Prot: 160,18g | Karb: 246,31g.
Makan Pagi: Советские Традиции Трубочка со Сгущенкой, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Сахарный Песок, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Nordic Каша 4 Злака, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Русский Шоколад Шоколад Тёмный Пористый. Makan Siang: Магнит Хлеб с Отрубями, Морской Окунь, Драники. Makan Malam: Яичный Белок, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%, Сахар, Белая Мука. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Чай. lagi...
|
|