|
140 г угл
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 20,68g | Prot: 101,48g | Karb: 146,17g.
Makan Pagi: Яблоко, Геркулес Монастырский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груши. Makan Siang: Салат из Моркови с Черносливом и Кедровыми Орешками, Гречка Отварная, Филе Индейки. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glazest
|