|
Setelah 1 minggu berat gak turun2, akhirnya pakai cara lama: diet nasi. Daaaaannn...... berhasiillll!!!!! Turun 1 kilo.
|
1371 kkal
|
Lemak: 22,19g | Prot: 44,16g | Karb: 199,90g.
Makan Pagi: Tous Les Jours Red Bean Bread. Makan Siang: Sushi Onigiri, Cinnamon Raisin Bagels. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Kidzu Bento 1. Camilan/Lainnya: Chatime Pearl Milk Tea. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 16 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|