Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2017
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 68,73g | Prot: 132,84g | Karb: 183,16g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Яйцо Всмятку, Бананы, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Makan Siang: Гречка Вареная, Гречка Вареная, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Makan Malam: Орехи Кешью, Избенка Йогурт "Греческий", Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Фруктовый Сад Томатный Сок, Томатный Сок, Добрый Томатный Сок, Rich Томатный Сок, J7 Сок Томатный, Кефир 1%, Кефир 1%, Яблоко, Valio Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan egendlina2307
|